Шахвета Елена Васильевна

Главная / Об ассоциации / Члены ассоциации

2003 - 2005 гг.: ЧОП "Аксота+"

должность: психолог

2005 - 2006 гг.: гостиничный комплекс "Парк-Отель"

должность: зам.генерального директора по медицине

с 2006 г.: Центр ментальной медицины "Терос"

должность: психотерапевт

обязанности: ведение групп по снижению веса , индивидуальные консультации.

с 2007 г. Ведущий специалист по программе снижения веса М.М.Гинзбурга в г.Тольятти.

Замужем, двое детей (25 и 27 года)

коммуникабельна, пунктуальна, ответственна.

Состою в обществе защиты животных г.Тольятти "Ковчег"

Трудовой стаж:

27 лет

10 шагов к своей цели.

Наше будущее напрямую зависит от принимаемых нами решений. ВЫБОР, позволяет нам самостоятельно решать по какому пути идти на каждом жизненном этапе. Именно принятые нами решения определяют, счастливы ли мы или разочарованы, любим или ненавидим. ВЫБОР наделяет нас неограниченной властью над своей жизнью. Страдать от боли, горевать или чувствовать радость.

Только от нас зависит какое решение мы примем. Что именно мы выберем…….

здоровую пищу или жирное лакомство, работать над собой или жалеть себя, управлять обстоятельствами или стать их жертвой, быть дисциплинированным или ленивым…

Важно одно: НИКТО не может принять решения за нас.

Мы сами делаем свой ВЫБОР.

Закон подсознательных утверждений.

Наше тело – точное отражение наших убеждений. Насколько вы себя цените, так и выглядите. Уверены, что достойны красивой внешности – будете так выглядеть.

Убеждены, что красивы, молоды, здоровы значит, будете с радостью делать все ведущее к красоте, молодости, здоровью. Сомневаетесь? Находите самооправдание, занимаетесь критикой? Ваша мечта – это картина вашего будущего.

Закон всепоглощающего желания.

Чтобы сбросить лишний вес, надо желать этого всей душой! Это должно стать главной задачей вашей текущей жизни. Ради этой цели человек должен пожертвовать старыми привычками. Взамен вы получаете;

- здоровье

- физический комфорт

- душевное спокойствие

- карьеру ( ваша внешность – ваша визитная карточка )

Но речь не о том, что вы ни чем больше не занимаетесь, речь о выстраивании приоритетов. Четко представляйте себе свою цель!!!!

Закон ясности намерения.

Убедитесь, что вы не путаете истинные цели и мнимые. Человек хочет похудеть на 30 кг. а на самом деле хочет быть более уверенным, привлекательным. Но ведь уверенным и привлекательным может быть и полный человек, ухаживая за собой, дать повод для зависти. Может, хотите перейти на новое место работы? Может, идет соревнование по похудению на работе? Ответьте себе на вопрос, что случится с моей жизнью, когда я достигну свою мечту? Как буду одеваться, где буду отдыхать…..

Четко определите вес, к которому вы стремитесь! Четко, ясно представляйте себя в этом весе. Составьте коллаж с вашей мечтой о идеальной фигуре. На вопрос «сколько ты хочешь похудеть?» - как получится, отвечают только закоренелые неудачники.

Закон продуманного плана.

Чтобы достичь цели, необходим продуманный план ваших действий. План повторяйте каждый день. План разбейте на сроки! 1 год, 6 месяцев, 3 месяца. 1 месяц, 1 неделя, на сегодня. Не давайте…… чей то заклинило.

Иначе мечта так и останется мечтой, и вес не сдвинется с места. Составьте пошаговую стратегию реализации вашей задачи. Что следует поменять в жизни, чтобы мечта стала достижимой?

Только помните, все действия должны приносить удовольствия, иначе ничего не выйдет. Любое действие, требует усилия. В этом самая большая трудность, сделать то, что запланировал.

Закон специальных знаний.

Вы когда нибудь встречали миллионера, который не имеет представления о налоговой системе? Правильно, такого не бывает. Чтобы знания не расплескались со временем, пополняйте их новыми.

Закон упорства.

Одна из самых распространенных ошибок, на каком то этапе снижения вашего веса «получив по носу» мы опускаем руки и бросаем дело на пол пути.

Так ничего не добьетесь. Помните! Неудачи – это ступени к успеху, уроки которые надо усвоить. Кстати, мы часто делаем одни и те же ошибки. Усвойте одну формулу успеха: ошибка – анализ – вперед ! Не сосредотачивайтесь на ошибках, не занижайте мнение о себе! Это мешает вам сделать следующую попытку. Попробуйте действовать иначе, сконцентрируйтесь на том, что было сделано правильно. Развивайте в себе успех!

Закон контроля.

Это означает, что вы не скупитесь на себя. Способны так рассчитать свои силы, что добиваетесь отличных результатов в запланированные сроки. Как это не парадоксально звучит, но уровень вашей привлекательности определяется тем, как и насколько вы хорошо относитесь к себе и как много готовы сделать для себя. Человек, который не знает что хочет, не знает что делать – разрушает себя!

Закон честности

Все наши мысли и действия подобны бумерангу – возвращаются к нам.

Не верите, что похудеете, где – то в глубине души сомневаетесь, что ухоженное и красивое тело «не про вас», знайте, у вас ничего не получиться!!!

Закон веры.

Страх потерпеть неудачу – верный залог того, что так и произойдет. Поверьте в себя! Действуйте так, словно вы застрахованы от провала. Начинайте свой день с повторения аффирмаций, они зарядят вас энергией успеха. И успех выберет именно вас. Верьте в себя!

Закон благодарности.

Очень многое мы достигаем при помощи наших близких, будьте им благодарны!

Не уставайте благодарить и себя, за любой успех! Пусть даже и самый маленький, только благодарность не должна выражаться в кулинарном варианте.

Всем хочется жить долго, хорошо и без болезней…..че хочешь?

Хочу – знаю – могу!

Какая твоя позиция там, где ты находишься?

Не крадите свою мечту!